"Alkaliczne gotowanie przy zielonym stole" - moja pierwsza książka, napisana wespół-zespół z Beatą Sokołowską. Prosta, przydatna, przejrzysta i praktyczna – to książka o roślinnym, zdrowym gotowaniu, do którego wciąż Was zachęcam na tym blogu. Znajdziecie tam ponad 90 nowych receptur na smaczne posiłki, nie zakwaszające organizmu. [ więcej ]

© Przy Zielonym Stole 2018
Site by: Steps Media Team 2018 | Design: Bea Chiara .

Korzystając z tej strony, zgadzasz się na użycie cookies.

Coaching zdrowia

Coaching pomoże Ci zamienić marzenia na cele, a cele rozbić na małe kroki.
Pozwoli Ci zajrzeć w głąb siebie. Jako coach towarzyszę Ci w podróży na Twój szczyt
– jakikolwiek on jest i pomagam Ci łamać ograniczające Cię przekonania.
Pracuję i specjalizuję się w dwóch obszarach: w coachingu zdrowia i life coachingu.

Posiadam merytoryczną i praktyczną wiedzę, aby wspierać innych w procesie zmiany. Pracowałam już z setkami kobiet – na warsztatach wyjazdowych i sesjach indywidualnych.

To Ty decydujesz co chcesz zmienić, a ja Ci towarzyszę poprzez:

  • budowanie dobrej relacji pomiędzy nami oraz stworzenie bezpiecznego środowiska
  • ustalenie pozytywnego celu, który aktualnie jest dla Ciebie najważniejszy
    doprecyzowaniu tego gdzie jesteś teraz i gdzie chciałabyś być pod koniec naszej współpracy
  • zadawanie inspirujących pytań, które pomogą Ci odnaleźć drogę
  • mobilizowanie Cię i zachęcanie do pracy
  • stosowanie ćwiczeń, które pomogą Ci wyjść ze strefy komfortu oraz technik pobudzających myślenie
  • zachęcanie do poznawania nowych rzeczy
  • robienia małych kroków i cieszenia się z drogi którą idziesz

Coaching nie jest terapią, przeznaczony jest dla osób zdrowych, które chcą żyć pełniej i szczęśliwiej. Każdy z nas ma w sobie zasoby, aby poradzić sobie ze swoim problemem. Pomogę Ci je odnaleźć.

“Większość nauczycieli traci czas na zadawanie pytań, które mają ujawnić to, czego uczeń nie umie. Nauczyciel z prawdziwego zdarzenia stara się za pomocą pytań, ujawnić to, co uczeń umie lub czego jest zdolny się nauczyć.”

A. Einstein

COACHING ZDROWIA

Podczas sesji wspieram Cię w rozwoju i osiąganiu Twoich własnych celów związanych z odżywianiem. Pomagam Ci spojrzeć na siebie z innej – nowej perspektywy, zmienić nawyki żywieniowe oraz wsłuchać się w to, czego potrzebuje Twoje ciało i duch.

Nie czekaj do poniedziałku – każdy dzień jest dobry, aby zacząć.

Jeśli chcesz umówić się na pierwszą – darmową sesję – napisz do mnie lub zadzwoń.

LIFE COACHING

W czasie sesji poprzez zadawanie pytań pomagam Ci rozwiązywać problemy i odnajdywać drogę do wytyczonego celu. Działasz skutecznie dzięki ćwiczeniom i narzędziom, które wprowadzasz w życie już po naszym pierwszym spotkaniu.

Jeśli chcesz zobaczyć jak pracuję i co mogę dla Ciebie zrobić to napisz do mnie lub zadzwoń.

“Jedna rozmowa wystarczyła, abym odkryła co blokuje mnie w działaniach biznesowych i co mogę zrobić, żeby wyjść z impasu. Naprawdę poczułam ulgę. Polecam wszystkim kontakt z Edytą.”
Izabela Misiak

“Kiedy zwracasz się do coacha, to oczekujesz, że swoim doświadczeniem, spokojem, wiedzą i empatią pomoże Ci/ zmotywuje Cię do działania w dziedzinach życia, w których “kulejesz”. Taką osobą, takim coachem jest bez wątpienia Edytka. Spotkania i rozmowy z nią pomogły mi na wielu płaszczyznach życia. Polecam!”
Katarzyna

“Planując pierwsze działania mojego biznesu towarzyszył mi duży strach, natłok myśli i wielkość pomysłów. Dzięki spotkaniom uświadomiłam sobie co mnie blokuje przed wieloma działaniami oraz mogłam w bardzo bezpiecznej i empatycznej atmosferze poukładać moje plany.”
Małgorzata Malec

DIETETYKA TMC I PSYCHODIETETYKA

Sesje coachingowe łączę z wiedzą z zakresu dietetyki leczniczej TMC (Tradycyjnej Medycyny Chińskiej) – odkrywam oczywistości, które zobaczyć może każdy, tyle tylko, że nie każdy chce je zauważyć, a bez tego nie da się ruszyć do przodu oraz psychodietetyki, ponieważ wierzę w to, że równolegle ze zmianą diety powinna nastąpić zmiana Twojego podejścia do życia.

Sama dieta to tylko plasterek na objawy, które pojawiają się w ciele.

SLOW JOGGING

Przychodzi w życiu taki moment w którym zaczynamy rozmyślać o tym, że warto ruszyć się z kanapy i zacząć uprawiać jakąś aktywność fizyczną. Ja prawie zawsze od niej stroniłam. W podstawówce przez kilka lat grałam w drużynie koszykarskiej, a potem z dnia na dzień przestałam się ruszać. Niestety lekcje sportowe w szkole nie sprawiły, że zostałam zachęcona do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, wręcz przeciwnie – mordercze biegi z zaskoczenia obrzydziły mi ten rodzaj sportu na bardzo długo (dziś na szczęście moje dzieci mają wspaniałych nauczycieli wuefu).

W pewnym momencie, zaraz po urodzeniu drugiego dziecka poznałam spinning, który do tej pory jest jednym z moich ulubionych sportów. Kilka lat temu natknęłam się na slow jogging i od razu wiedziałam, że jest to BIEGANIE SZYTE NA MOJĄ MIARĘ.

Slow jogging – czyli bieganie z uśmiechaniem się!

Dlaczego warto pobiegać w rytmie slow:

  • jak mówią specjaliści jest to sport, który posiada wszystkie zalety biegania, ale pozbawiony jest jego wad
  • to trening sportowy o niskiej intensywności
  • podczas biegania lądujesz na śródstopiu co chroni Cię przed kontuzjami
  • biegając slow joggingiem spalasz tyle samo kalorii co podczas tradycyjnego biegu
  • biegasz poniżej progu mleczanowego, dlatego po treningu nie odczuwasz zbyt dużego zmęczenia
  • możesz cieszyć się bieganiem każdego dnia
  • regularne trening w połączeniu ze zdrowym żywieniem są doskonałym antidotum na dzisiejsze choroby cywilizacyjne

Twórcą SLOW JOGGINGU jest profesor Hiroaki Tanaka z Uniwersytetu w Fukuyouce.