Zapraszam na 5 dniowe warsztaty w piękne Góry Izerskie. Czyste powietrze, niezwykła przyroda, wspaniała energia i miesiąc maj sprzyjają by „doładować akumulatory”, odnowić siły, zregenerować ciało.

Będziemy mieszkać w przestronnych, wygodnych, jasnych apartamentach BioRezydencji. Apartamenty to połączone częścią wspólną najczęściej dwuosobowe pokoje. W części wspólnej miejsce do relaksu (salon), aneks kuchenny, łazienka. Do naszej dyspozycji pozostanie też ładna sala do ćwiczeń i spotkań, oraz przestronne patio na wspólną herbatę ziołową i rozmowy o tym, co ważne. Układ apartamentów sprzyja relaksowi i temu by czuć się swobodnie oraz odpocząć. Atmosfera BioRezydencji jest niezwykle przyjemna, niespieszna, sprzyjająca wyciszeniu umysłu. Gospodarze życzliwi i przemili.

W trakcie wyjazdu będziemy jedli smaczne posiłki sprzyjające odciążeniu i oczyszczeniu organizmu. Na terenie BioRezydencji znajduje się też kawiarnia serwująca pyszne, zdrowe ciasta. Wyjazd jest kameralny. Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Piszcie by zarezerwować miejsce na maila! Koszt wyjazdu 1180zł. Rezerwacja związana jest z dokonaniem przedpłaty przelewem w wysokości 540zł   szczegóły zwrotnie w mailu):  alkalicznystylzycia@gmail.com

W programie

  • warsztaty oddychania (nauczymy się jak prawidłowo oddychać; doświadczymy jak oddech wpływa na ciało; poznamy jak możemy oddychając wyciszyć się, zrelaksować bądź odwrotnie – dodać sobie energii; oddech wspomaga także oczyszczanie ciała)
  • warsztaty gotowania (wspólne zdrowe gotowanie z wykorzystaniem świeżych produktów  sezonowych plus skrypt z przepisami)
  • gimnastyka rozciągająca i relaksacyjna typu pilates (by wzmocnić oraz zrelaksować ciało i umysł)
  • warsztaty/coaching/wykład dotyczące zmiany (jak wdrażać zdrowy styl życia we własne życie; jak przezwyciężyć trudności)
  • wykład dotyczący stylu życia w dbałości o równowagę kwasowo-zasadową
  • wędrówki plenerowe po pięknych okolicach Świeradowa (w tym, możliwy wjazd gondolą na górę
    na szlak z kilkugodzinnym plenerem – dla wytrwałych wejście na górę)
  • każdy dzień rozpoczniemy szklanką świeżego soku warzywnego a następnie marszem na świeżym powietrzu

Plan dnia

Program będzie napięty, ale też wypełniony zajęciami, które służą naszemu ciału, oczyszczaniu organizmu, inspiracji do zmian i relaksowi ciała i umysłu).

Pierwszy dzień
14:00 powitanie – smakowita przekąska i herbaty ziołowe
15:00 spotkanie organizacyjne + sprawy formalne
16:00 – 17:30 łagodny wprowadzający program ćwiczeń wspierający procesy oczyszczania organizmu i relaksacji
18:00 – obiadokolacja
19:30 – spotkanie integracyjne POZNAJMY SIĘ!
Kolejne dni (kolejność i godziny pozycji mogą ulec zmianie)
7:45 szklanka świeżego soku warzywnego na dzień dobry
8:00 20 minutowy marsz na rozruch (na świeżym powietrzu)
8:45 śniadanie
9:45 wędrówki w plenerze, wycieczki (warunkowo, w zależności od warunków pogodowych)*/**
13:00 obiad
14:30-16:00 wykłady i warsztaty (zdrowego stylu życia i zmiany)
16:30-18:00 gimnastyka/pilates
18:15-20:45 warsztaty gotowania zakończone kolacją***
Po kolacji: spotkanie na rozmowy przy herbacie ziołowej, filmy dotyczące zdrowego stylu życia lub filmy dla relaksu.

* Długi plener – wstępnie piątek. Na plener wyruszamy z prowiantem przygotowanym podczas śniadania. W trakcie pleneru warsztaty/ćwiczenie coachingowe zmiany. Wrócimy na obiadokolację, a po godzinnym odpoczynku, po posiłku odbędzie się warsztat oddechu.
** w sobotę godzinę po śniadaniu drugi warsztat oddychania a po warsztacie spacer przez łąki (powrót na obiad)
*** czwartek i sobota – warsztaty gotowania zakończone wspólną kolacją (złożoną z tego, co sami ugotujemy)
Wyjazd kończymy w niedzielę wczesnym lekkim obiadem.
UWAGA – rozkład dnia może się zmienić.

Koszt wyjazdu – obejmuje wszystko, co wyżej wymienione. Dojazd we własnym zakresie.

Za dodatkową opłatą możliwość skorzystania na miejscu z biorezonansu (diagnostyka grzybów, pasożytów, bakterii itp. w organizmie) i/lub sesji indywidualnego masażu o charakterze oczyszczającym z toksyn i relaksującym ciało. Informacje zostaną podane na spotkaniu organizacyjnym pierwszego dnia.

KONIECZNIE ZABIERAMY: dobry humor, kurtkę przeciwdeszczową, wygodne buty do wędrówek i marszów, strój do ćwiczeń. Jeżeli ktoś ma to można też zabrać matę do ćwiczeń.

ZDJĘCIA APARTAMENTÓW możecie zobaczyć na stronie Biorezydencji.