Czas
- 10 min.
Uwielbiam zielone koktajle i przygotowuję je bardzo często. Bywają dni, że żywię się tylko nimi. Czuję się wtedy bardzo dobrze i nigdy nie głoduję. Staram się dobierać składniki koktajlu w taki sposób, aby znalazły się w nim wszystkie składniki pokarmowe.
W miksowanych koktajlach jest mnóstwo błonnika, który wspomaga oczyszczanie jelit ze złogów, a bez oczyszczonych jelit wchłanianie składników pokarmowych jest zaburzone. Wszystkie zielonolistne rośliny, nawet najzwyklejsza sałata, którą pewnie każdy z nas zjada kilka razy w tygodniu, mają potężne właściwości przeciwutleniające i antyrakowe. Dlatego picie zielonych koktajli kilka razy w tygodniu jest bardzo dobre dla naszego zdrowia.
Im bardziej rozsmakujemy się w zielonych koktajlach i ich super leczniczej mocy, tym łatwiej będzie nam unikać cukru, innych substancji słodzących, białej mąki, rafinowanych olejów i przetworzonej żywności.
W roślinach zielonych ukryte są witaminy, składniki mineralne i fitozwiązki – wszystkie one wspierają nasz układ odpornościowy, są naszymi sojusznikami w drodze po zdrowie. Zachęcam, aby właśnie teraz korzystać z mocy ukrytej w zielonych koktajlach, czerpać z różnorodności świata roślin. Czasem spróbować czegoś innego, nowego…koktajlu z natki marchewki.
Jeśli szukacie inspiracji do zielonego miksowania to zapraszam na stronę: Alkaliczny styl życia, gdzie znajdziecie E-book: „Moc ukryta w koktajlach”, a w nim informacje o tym jak przygotowywać koktajle, aby czerpać z nich jak najwięcej dla swojego zdrowia.

Składniki
- 1 szklanka umytej natki z marchewki
- dojrzałe awokado, które jest źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych
- 10 daktyli
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1 banan lub pół szklanki ulubionych sezonowych owoców
- 2 szklanki wody
Sposób przygotowania
- Natkę marchewki myję dokładnie i wkładam wszystkie składniki do kielicha maszyny miksującej.
- Dolewam pół szklanki wody i miksuję przez minutę.
- Dolewam resztę wody i miksuję jeszcze przez chwilę.
- Jeśli koktajl jest za gęsty dodaję wody.
Edyta
Powiązane artykuły
Zielony poniedziałek – koktajl z mango i jarmużu
Kulki mocy
Jak zrobić pyszne smoothie z buraka
O CZYM CHCESZ PRZECZYTAĆ?
DOSTAJESZ JUŻ ODE MNIE LISTY Z PRZEPISAMI?

Zapisz się na mój newsletter, a wyślę Ci ebooka z przepisami na 7 pysznych, rozgrzewających zup.
Dziękuję!
Teraz sprawdź pocztę, żeby potwierdzić swój zapis.
Zależy mi na Twojej prywatności i będziesz zapisana dopiero kiedy klikniesz w przycisk w wiadomości, którą wysłałam.