Czas
- 15 min.
Twoje ciało nigdy nie kłamie! Zawsze mówi prawdę! Wsłuchaj się dzisiaj w to, co ma do powiedzenia.
Czy wstajesz rano wypoczęty, czy lepiej nie podchodzić do Ciebie zanim nie wypijesz kubka kawy?
Czy masz dużo energii, czy już po pierwszej godzinie w pracy sięgasz po słodką przekąskę?
Czy jesteś radosny i zadowolony, czy raczej chodzisz cały dzień przygnębiony ponieważ bolą Cię stawy, wątroba, a do bólu głowy jesteś już przyzwyczajony?
Czy słyszysz to, co twoje ciało chce Ci powiedzieć?
Zatrzymaj się! Posłuchaj siebie!
Dzisiejszy koktajl ma naprawdę wielką moc. W jednej szklance specjalnie dla Ciebie spotykają się sami mocarze… Gruszki zawierają dużo boru który jest nam bardzo potrzebny, aby nasz mózg działał prawidłowo. Awokado o którym pisałam już wiele razy jest źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych, to prawdziwa super gwiazda, której nie powinno zabraknąć w naszej diecie. Szpinak który uwielbiam zjadać na surowo, w sałatkach i koktajlach pełen jest cennych składników: luteiny, witaminy C i beta-karotenu. Znajdziemy w nim potas i magnez, kwas foliowy, witaminę K i witaminy z grupy B. Dzięki dużej zawartości chlorofilu i żelaza działa silnie krwiotwórczo. Bazylia wspomaga działanie układu trawiennego i nerwowego. Niech zagości na stałe w naszej kuchni.
Składniki
- 1 dojrzałe mango obrane ze skóry i pozbawione pestki
- 1/2 awokado
- 2 gruszki obrane ze skórki i bez pestek
- 1 szklanka szpinaku
- listki bazylii do smaku (u mnie spora garść)
- 1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego
- woda
Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki koktajlu miksuję z odrobiną wody na gładko.
- Dopiero po pierwszym miksowaniu uzupełniam wodą i miksuję jeszcze raz.
Edyta
Powiązane artykuły
Ciasto karobowo-bananowe
Witariańskie czekoladowe brownie
O CZYM CHCESZ PRZECZYTAĆ?
DOSTAJESZ JUŻ ODE MNIE LISTY Z PRZEPISAMI?
Zapisz się na mój newsletter, a wyślę Ci ebooka z przepisami na 7 pysznych, rozgrzewających zup.
Dziękuję!
Teraz sprawdź pocztę, żeby potwierdzić swój zapis.
Zależy mi na Twojej prywatności i będziesz zapisana dopiero kiedy klikniesz w przycisk w wiadomości, którą wysłałam.