Czas
- 30 min.
Papryka i cebula-te dwa składniki tworzą w tym daniu niezwykle udany duet. Ten bardzo prosty przepis podpatrzyłam u Gordona Ramsaya. Przygotowane według niego warzywa możecie zmiksować i podać jako sos do makaronu, albo nadzienie do naleśników.

Uwaga
- możecie użyć papryki w innym kolorze
- zamiast czerwonej cebuli można użyć każdej innej
- zamiast cukru palmowego można użyć syropu klonowego
Składniki
- 4 duże papryki (u mnie czerwone)
- 4 czerwone cebule
- 1 pęczek bazylii
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka cukru palmowego
- 1 łyżeczka soli himalajskiej
- 2 łyżki octu balsamicznego
Sposób przygotowania
- Paprykę myję dokładnie i kroję na paski. Cebulę kroję w piórka.
- W dużym garnku z grubym dnem rozgrzewam olej i smażę warzywa przez 10 minut mieszając od czasu do czasu. Dodaję sól, cukier i ocet balsamiczny i smażę kolejne 10 minut.
- Siekam pęczek bazylii i dodaję do warzyw pod koniec smażenia.
- Danie zjadamy z chlebem, albo jako dodatek do obiadu. Po zmiksowaniu jest to doskonały sos do makaronu, lub nadzienie do naleśników. Smacznego:)
Edyta
Nazywam się Edyta Skorupska i od 7 lat pomagam kobietom takim jak Ty z sukcesem zmieniać nawyki żywieniowe. Wiem, że profilaktyka, ruch i zmiana nawyków mogą ZDZIAŁAĆ CUDA.
Jestem psychodietetykiem, coachem zdrowia, dietetykiem TMC i instruktorem slow joggingu. Prowadzę we Wrocławiu sezonową szkołę gotowania. Ze swoimi klientkami spotykam się na sesjach on-line, organizuję warsztaty oraz inspirujące kobiece wyjazdy w góry i konferencje dla kobiet.
Wierzę w holistyczne podejście do zdrowia oraz w to, że masz w sobie siłę, aby wejść na ścieżkę zmiany bez względu na wiek i miejsce, w którym utknęłaś. Marzę o tym, aby kobiety zaczęły słuchać swojego ciała i spojrzały na siebie z troską oraz szacunkiem.
Powiązane artykuły
O CZYM CHCESZ PRZECZYTAĆ?
DOSTAJESZ JUŻ ODE MNIE LISTY Z PRZEPISAMI?

Zapisz się na mój newsletter, a wyślę Ci ebooka z przepisami na 7 pysznych, rozgrzewających zup.
Dziękuję!
Teraz sprawdź pocztę, żeby potwierdzić swój zapis.
Zależy mi na Twojej prywatności i będziesz zapisana dopiero kiedy klikniesz w przycisk w wiadomości, którą wysłałam.